Akupara byggs just nu
Akupara är i uppbyggnadsfas. Just nu samlar vi intresse, testar upplägg och förbereder pilotgrupper, Ear-ly Access och framtida Softshell-sessioner.
Du kan redan nu gå med på väntelistan eller höra av dig om samarbete, pilotprojekt, föreläsning eller återhämtningsinsatser genom Akupara.
Akupara
Slow Down Softly.
Återhämtningssessioner för människor som önskar sakta ner, landa och få en trygg paus från vardagsstressen.
Inte så lätt att förklara.
Men enkelt att känna in.
Tänk att få känna dig lite lugnare.
Lite mer hemma i kroppen.
Lite mindre jagad.
Lite lättare.
Softshell-behandlingar
Mjuka återhämtningssessioner för nervsystemet.
Softshell-behandlingar är Akuparas kategori för mjuka återhämtningssessioner med fokus på nervsystemet. Här ryms metoder som hjälper kroppen att sakta ner, landa och få stöd i återhämtning. Första behandlingen inom Softshell är NADA / öronakupressur.
NADA / öronakupressur
Mjuk stimulans av öronpunkter som många upplever kan bidra till lugn, återhämtning och minskad inre stress.
Medveten närvaro / mindfullness
Du landar i en trygg miljö med låg stimulans, filt och möjlighet att bara vara.
Breathwork
Kommande del inom Softshell. Andning som stöd för lugn, närvaro och återhämtning.
Stretch
Framtida mjuka rörelsepass med fokus på återhämtning, kroppskontakt och nervsystemsro.
NADA-session
Ensam, par eller i grupp går vi in i det lugna rummet.
Tempot är redan sänkt när du kliver in.
Du får landa i en bekväm fåtölj som går att luta bakåt efter önskemål.
Vi går igenom punkterna i örat och hur sessionen går till.
Små akupressurkulor alternativt Akupunkturnålar placeras varsamt på utvalda punkter på örat.
Det är skonsamt, tar några sekunder och sedan får du vara ifred.
Vi bäddar om dig med en filt och dämpar ljuset. Du vilar i cirka 45 minuter.
I bakgrunden spelas lågmäld musik. Du blundar och kravlöst fokuserar på andningen.
Efter 45 minuter får du vakna till i lugn takt.
Du serveras ett glas vatten, och vi ger dig tid att landa innan du ska vidare ut i verkligheten igen.
För dig som vill landa
Akupara är för människor som lever med hög belastning, stress, oro eller överstimulering — och som önskar en mjukare väg in i återhämtning.
Akupara botar inga diagnoser. Miljön är anpassad för människor med hög sensorisk och mental belastning.
Ear-ly Access
Ear-ly Access är Akuparas popup-format — tillfälliga återhämtningsrum där människor får testa Softshell-behandlingar före full lansering.
Det kan ske i en tom lokal i ett köpcentrum, på en arbetsplats, i en föreningslokal eller i samband med ett event.
Vi har även ett kortare format — Softshell Reset — en prova-på-version på 15–20 minuter för popup, arbetsplatser och lunchpauser.
[ Personal i verksamheten där popupen sker kan i mån av plats erbjudas att testa kostnadsfritt. ]
Återhämtning behöver
få plats i vardagen.
Akupara byggs långsamt och medvetet. Priserna nedan är en första modell för Softshell-behandlingar och kan komma att justeras under pilotperioden.
Drop-in
500 kr
En enstaka Softshell-behandling för dig som vill testa, komma vid behov eller känna in om Akupara passar dig.
- 1 Softshell-behandling
- Cirka 45 minuter vila
- NADA / öronakupressur
- Musik, filt och lugn miljö
- Ingen bindning
Softshell Start
800 kr / månad
För dig som vill börja bygga in återhämtning som en återkommande del av vardagen.
- 2 sessioner per månad
- Cirka 400 kr per session
- Passar dig som vill komma varannan vecka
- Prioriterad information om tider
- 3 månaders första period
Softshell Balans
1 200 kr / månad
För dig som vill göra återhämtning till en veckovis ritual.
- 4 sessioner per månad
- Cirka 300 kr per session
- Passar dig som vill komma varje vecka
- Bästa värdet för regelbunden återhämtning
- 3 månaders första period
Tre månader är inte till för att låsa fast dig. Det är till för att ge kroppen en ärlig chans att förstå vad regelbunden återhämtning kan göra.
Efter första perioden löper medlemskapet månadsvis med 30 dagars uppsägningstid. Slutliga villkor fastställs före lansering.
Alla har inte samma ekonomiska förutsättningar
Vi undersöker möjligheten att erbjuda pilotplatser, sponsrade platser och subventionerade återhämtningsinsatser genom samarbeten, projekt och Livsviktigt.
Målet är att Akupara ska vara ekonomiskt hållbart, men också kunna vara tillgängligt för fler.
Akupara kan också komma till er
Softshell kan på sikt även rymma föreläsningar, workshops, återhämtningsupplägg och konsultuppdrag för företag, föreningar, behandlingshem och samarbetspartners.
- Hälsotimme
- Popup i köpcentrum
- Behandlingshem / HVB
- Softshell på arbetsplats
- Pilotprojekt
- Föreläsning + återhämtning
Slow. Steady. Strong.
Akupara är inspirerat av världssköldpaddan — en symbol för långsiktighet, stabilitet och att bära något större över tid.
Akupara bygger på tanken att långsiktighet inte är svaghet. Ibland är det ett varsammare tempo som gör oss starka nog att fortsätta.
En personlig upplevelse av NADA
“Min behandlingskontakt rekommenderade mig att testa NADA för att se om det kunde hjälpa mig med min stress och ångest. För mig tog det några sessioner innan kroppen verkligen började komma ner i varv, men sedan märkte jag tydligt hur den tog sin chans till vila. Mina skakningar i benet pausade, och vid något tillfälle vaknade jag till och med av min egen snarkning under pågående session. För mig blev det ett tydligt tecken på att kroppen faktiskt började slappna av.”
Tobiaz, grundare av Akupara
Akupara verkar i sammanhang där återhämtning får plats
Akupara är en del av ett större sammanhang där psykisk hälsa, social hållbarhet, natur, gemenskap och lågtrösklig återhämtning hänger ihop.
Livsviktig
Ideell förening och projektsammanhang med fokus på förebyggande psykisk hälsa, stressrelaterad ohälsa och långsiktigt hållbara insatser.
Stallro
Återhämtningsmiljö med hästar, natur och närvaro för människor som behöver komma ut ur vardagens isolering och belastning.
Föreläsningar & projekt
Akupara kan även bidra med föreläsningar, workshops och pilotupplägg kring återhämtning, stress och lågtröskliga insatser.
Akupara ersätter inte vård
Akupara ersätter inte medicinsk eller psykologisk vård. Våra sessioner är en komplementär återhämtningsinsats för dig som vill få en lugn plats att landa på.
Vill du vara med från början?
Akupara byggs långsamt och medvetet. Gå med på väntelistan för att få information om pilotgrupper, Ear-ly Access-event och kommande sessioner.
Vi hör av oss försiktigt — inget brus, ingen säljpush.
Gå med på väntelistan
Fyll i formuläret nedanför så hör vi av oss när Akupara öppnar för pilotgrupper, popup-event eller kommande sessioner.