Mjuka sessioner för nervsystemet
Softshell är Akuparas samlingsnamn för mjuka återhämtningssessioner med fokus på låg stimulans, trygg vila och stöd för kroppen att sakta ner.
Ett mjukare sätt att närma sig återhämtning
Softshell-behandlingar är inte byggda för prestation. De är byggda för människor som behöver få landa.
Inom Softshell ryms behandlingar och upplevelser där miljö, tempo, beröring, stillhet och trygghet är lika viktiga som själva metoden. Det handlar om att skapa en plats där kroppen får en chans att släppa taget om vardagens brus.
Det här ryms inom Softshell
Första behandlingen är NADA / öronakupressur. Fler delar kan växa fram över tid.
NADA / öronakupressur
Mjuk stimulans av punkter på örat i en lugn och kravlös miljö.
Guidad vila
Stillhet, låg stimulans och möjlighet att återhämta sig utan prestation.
Breathwork
Kommande del med andning som stöd för lugn, närvaro och återhämtning.
Yoga / stretch
Framtida mjuka rörelsepass med fokus på kroppskontakt och nervsystemsro.
Återhämtning börjar ofta med trygghet
När kroppen är belastad under lång tid kan det vara svårt att bara “slappna av”.
Därför bygger Akupara inte på att du ska prestera lugn. Miljön hjälper dig att minska intryck, sänka tempo och ge kroppen en tydligare signal om att den får vila.
Softshell ersätter inte vård
Softshell-behandlingar är komplementära återhämtningsinsatser. De ersätter inte medicinsk eller psykologisk vård.