Stress och nervsystemet
En enkel förklaring av varför kroppen ibland kan behöva hjälp att sakta ner, även när vi själva tycker att vi borde kunna vila.
Stress är inte bara en tanke. Det känns i kroppen.
När vi lever med hög belastning under lång tid kan kroppen fortsätta vara påslagen, även när faran eller pressen egentligen har minskat.
Det kan märkas som oro, rastlöshet, spändhet, trötthet, sömnsvårigheter eller en känsla av att aldrig riktigt komma ner i varv.
Därför räcker det inte alltid att säga till sig själv att “ta det lugnt”. Ibland behöver kroppen få tydligare signaler om trygghet, stillhet och låg stimulans.
Kroppen behöver ibland få landa innan tankarna gör det
Akupara bygger sina sessioner kring miljö, tempo och låg stimulans för att skapa bättre förutsättningar för vila.
Mindre brus
Färre intryck kan göra det lättare för kroppen att släppa beredskap.
Trygg miljö
Värme, tydlighet och låg kravnivå kan göra vila mer tillgänglig.
Upprepning
Regelbunden återhämtning kan vara lättare för kroppen att förstå än enstaka pauser.
Stress kan behöva flera typer av stöd
Akupara ersätter inte medicinsk eller psykologisk vård. Våra sessioner är ett komplement för dig som vill få en lugn plats att landa på.